Promocje
Bushido Bandaże Bokserskie Owijki Taśmy czerwone 4m
44,90 zł22,99 zł
- Producent: DBX Bushido
dodaj do schowka
para Do koszyka
Bushido Bandaże Bokserskie Owijki Taśmy czarne 4m
44,90 zł22,99 zł
- Producent: DBX Bushido
dodaj do schowka
para Do koszyka
HMS Gumy do ćwiczeń fitness ZESTAW 4 sztuki - PRO
49,00 zł37,00 zł
- Producent: HMS
dodaj do schowka
kpl. Do koszyka
Wyprzedaż
Ground Game KOI damski Stanik Sportowy - top kobiecy
99,00 zł59,00 zł
- Producent: Ground Game
dodaj do schowka
Damage Control Ochraniacz na zęby szczęka OKO
129,99 zł89,00 zł
- Producent: Damage Control
dodaj do schowka
kpl. Do koszyka
Newsletter
Blog
W jakie rodzaje ochraniaczy warto zainwestować, trenując aikido?
30-01-2026Wyświetleń: 13
2. Ochraniacze na nadgarstki i stawy
Podczas technik dźwigni i uchwytów nadgarstki są często obciążane. Długotrwały nacisk może powodować przeciążenia lub mikrourazy.Korzyści: ze stosowania ochraniaczy na nadgarstki i stawy:
- stabilizacja stawu nadgarstkowego,
- zmniejszenie ryzyka skręceń i naderwań,
- większe poczucie pewności podczas intensywnych treningów.
Jak korzystać z gum do ćwiczeń? Kompletny poradnik dla początkujących
16-01-2026Wyświetleń: 43
Rodzaje gum do ćwiczeń
Na rynku dostępnych jest kilka typów gum oporowych. Najpopularniejsze to mini bandy, power bandy oraz gumy typu tubing, czyli elastyczne rurki do ćwiczeń. Tubingi są szczególnie cenione za swoją wszechstronność – pozwalają na wykonywanie ćwiczeń całego ciała, a ich długość umożliwia pracę w dużym zakresie ruchu.Przykładem takiej gumy jest HMS Guma do ćwiczeń 32 x 4.5 x 2080mm – purpurowa – klasyczny tubing wykonany z wytrzymałego materiału, który sprawdzi się zarówno w treningu wzmacniającym, jak i rehabilitacyjnym.
Dzięki stopniowemu narastaniu oporu pomaga budować siłę mięśni, poprawiać elastyczność oraz stabilizację stawów. To dobry wybór dla osób ćwiczących w domu, które chcą stopniowo zwiększać intensywność treningu.
Drugim przykładem jest HMS Gumy do ćwiczeń fitness ZESTAW 4 sztuki - PRO, czyli uniwersalny zestaw gum do ćwiczeń ogólnorozwojowych. Pozwala na skuteczny trening górnych i dolnych partii ciała, a także ćwiczenia mobilizujące i rozciągające.
Świetnie sprawdzi się u osób początkujących, ponieważ umożliwia kontrolowany ruch i łatwe dopasowanie poziomu trudności.
Jak dobrać sprzęt do sportów walki? Poradnik dla początkujących i średniozaawansowanych
30-12-2025Wyświetleń: 72
Ochraniacze – bezpieczeństwo podczas kontaktu
W sportach walki ochrona ciała jest kluczowa. Warto zaopatrzyć się w:- ochraniacz na zęby,
- ochraniacze piszczeli i stóp,
- suspensor.
👉 https://fightsklep.pl/ochraniacze-c-65_4.html
Zimowy trening w domu – pomysły, które pomogą utrzymać formę
18-12-2025Wyświetleń: 57
Trening ogólnorozwojowy bez wychodzenia z domu
Podstawą zimowych treningów domowych jest trening ogólnorozwojowy oparty na masie własnego ciała. Przysiady, pompki, wykroki, plank czy burpees pozwalają utrzymać siłę i kondycję.Warto łączyć ćwiczenia w krótkie obwody, dzięki czemu trening jest dynamiczny i nie zajmuje dużo czasu.
Aby zwiększyć intensywność, można wykorzystać proste akcesoria, takie jak gumy oporowe, które świetnie sprawdzają się w warunkach domowych.